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Vai para a praia? Confira 3 dicas para cuidar da sua pele neste verão

Nessa época do ano, exposição intensa ao sol exige maior cuidado com a pele

Estação preferida do brasileiro, o verão costuma ser sinônimo de férias, praia, calor e sol. No entanto, a temporada de descanso à beira mar, também deve ser o momento de redobrar os cuidados com a pele. Isto, porque, a exposição intensa aos raios solares pode causar sérios danos à saúde, como o envelhecimento precoce, insolação e até câncer de pele.

Para te ajudar a não perder nenhum momento das suas férias, selecionamos dicas simples de como se proteger dos malefícios do sol:

Protetor solar: É o principal aliado contra os raios ultravioletas. Então, aplique o protetor solar, com fator de proteção (FPS) 30, no mínimo, por todo o corpo antes de ir à praia e não esqueça de reaplica-lo a cada duas horas.

Hidratantes: A pele também sente a necessidade de se hidratar, por isso abuse dos cremes pós-sol e produtos hidratantes durante e depois do banho, eles suavizam e evitam o ressecamento. A hidratação interna também é fundamental, então beba muita água mineral, de coco, sucos naturais e consuma frutas frescas.

Antioxidantes: Priorize o consumo e o uso de alimentos e produtos que tenham antioxidantes, como beta-caroteno, vitamina C e vitamina E, eles combatem os efeitos dos radicais livres que causam envelhecimento da pele.